根据你所描述的身高和体重,稍微偏重一些,如果没有其他的异常不适,目前并不需要减重,均衡营养,适量运动,保证足够的睡眠,有利于身体健康,如果想从114斤瘦到70多斤,可以通过控制饮食,加强锻炼,达到降低体重指数的目的。
那么吃才能瘦,我吃半碗饭都没瘦
不要吃含脂肪以及糖类的食物,同时还要加强锻炼
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线