小孩经常便秘是什么原因？怎样能改善呢？

      孩子出现便秘的情况是比较常见的。大出现便秘要让孩子多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜和粗粮，多运动促进进入肠道蠕动，可以每天腹部顺时针按摩。也可以吃一些益生菌，比如妈咪爱，促进大便的排出。
      

      小孩经常出现便秘的原因有很多，比如饮食过于精细、排便不规律、肠道菌群失调、缺乏锻炼等。小孩如果出现经常便秘情况，首先饮食上注意荤素搭配，营养平衡，给孩子多吃一些膳食纤维多的食物和瓜果，比如菠菜、燕麦、猕猴桃等。其次让孩子每天养成定时排便的习惯，排便要定时、专心、排净。第三，通过养菌的方式进行调理，可以帮助肠道按需养出适合自身肠道环境的有益菌，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力，以减少便秘的发生。比如常见的江中利活乳酸菌素片由牛奶发酵制成，耐高温易存放，奶香浓郁、口感酸甜，老少皆宜。最后，带孩子到户外多运动，可促进孩子肠道蠕动，提高机体免疫力，缓解便秘。