经常便秘能吃益生菌调理吗？

女 | 18岁 2022-08-31 17:47:16 1人回复来自

健康咨询描述：经常便秘，而且每次便秘是肚子都胀的难受，脸色还会长痘痘。我想了解一下便秘能吃益生菌调理吗？

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刘衡安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 溃疡性结肠炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃扩帮助网友：224

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2022-08-31 19:18:02 我要投诉

经常便秘根源在于肠道菌群失调，有益菌减少，导致肠道蠕动减慢。便秘的患者可以吃些酸奶、活菌片等补菌产品来调节肠道菌群，补充肠道有益菌，改善便秘问题。需要注意，活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的产品才行。相比之下，患者可采用养菌的方式进行调理，这种方法可以让肠道自己养出适合自身体质需求的有益菌，相当于按需定制，更易调节自身菌群。常见的像江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的模式进行调理，它采用鲜牛奶发酵制成，且耐高温易存放，酸酸甜甜口感好，老人小孩都容易接受。