经常腹泻便秘，肠道调理吃什么好？

男 | 28岁 2022-08-31 17:48:24 2人回复来自珠海市

健康咨询描述：本人肠道一直不太好，三天两头的不是拉肚子就是便秘，反反复复，肠道调理吃什么好？

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孙瑶淄博市中心医院主治医师擅长: 擅长感染性疾病，如呼吸道感染、病毒性肝炎、肝功能损帮助网友：29748

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2022-08-31 18:03:12 我要投诉

如果是肠道不好，出现便秘腹泻的考虑可能是和肠道炎症有关系的，建议做一下肠镜的检查，有可能是溃疡性结肠炎的，平时饮食也要清淡，避免吃辛辣刺激的，不要吃油腻油炸的，避免受寒着凉等，如果是溃疡性结肠炎也需要口服药物进行治疗的，建议就诊科室正规医院的消化科。

刘衡安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 溃疡性结肠炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃扩帮助网友：202

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2022-08-31 19:18:25 我要投诉

调理肠道可多吃写些膳食纤维的食物，糯米、黑米、薏米、玉米等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠道蠕动，减少有害物质的堆积。也可以吃些酸奶、奶酪、活菌片等补菌产品，可帮助补充肠道有益菌，维持肠道的健康。另外，也可以日常嚼几片乳酸菌素片，帮助肠道“养”出适合自身体质的有益菌，来维持菌群平衡，提高肠道的免疫力，减少腹泻便秘等肠道问题的发生。比如使用较多的江中利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成的片剂，耐高温易存放，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜。如果通过上述调节未见明显效果，应该到医院进行相关的检查再治疗。

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