体质虚弱的老人适合吃什么补品？
女 | 66岁 2022-09-01 15:57:10
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来自珠海市
健康咨询描述： 奶奶年纪大了，总是隔三差五的不舒服，但也不是什么大病，主要还是体质虚弱，身体机能跟不上了，最近吃的也很少，想问一下体质虚弱的老人适合吃什么补品？
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医生回复区
2022-09-02 14:46:26 我要投诉
老人身体虚弱，可多食用些含动物优质蛋白含量高的食品，比如鱼虾、瘦肉、牛奶等，可增强肌肉的力量，增强骨骼的强度，提高机体抵抗力。老年人体质虚弱也可能由于气血不足引起，饮食上可以用黄芪、党参、山药、白术、茯苓、肉类等者粥或做成药膳食疗调理。另外，也可以遵医嘱服用些补气血的滋补品，比如寿星补汁这类，可以系统调理脾胃，补气血，帮助老人逐渐改善体质。另外，老人普遍睡眠不好，建议可以通过睡前按摩、泡泡脚等物理方式舒缓老人身心，白天可让老人适当运动，对于助眠也有一定帮助。
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