做了一百个上下蹲，然后大腿肌肉酸痛僵硬

      如果做了过量的上下蹲的话，有可能就会造成局部的肌肉，受到一定的这种损伤或者是存在一些过度疲劳造成的，乳酸堆积就会存在一定程度的僵硬疼痛不适的症状呢。可以适当的吃一些双氯芬酸钠，布洛芬等相关的药物的，需要适当的做一些局部的热敷等相关的调理治疗的，需要经过几天的时间慢慢的恢复的。
      

      你可能平时很少锻炼，所以一下子就会引起这种疼痛，这种疼痛其实是属于正常的，但是乳酸分泌过多引起的，通常不需要治疗，一个星期左右会自行缓解。平时可以多用热毛巾热敷，如果你感觉疼痛确实是明显的，可以用点云南白药气雾剂。