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每天早上被吵醒后无法入睡，头痛肩膀沉痛

女 | 26岁悬赏3个健康币 2022-09-04 07:55:55 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：每天早上六点多都被家里人的各种噪声吵醒，外面过路车吵醒。梦里都能听到噪声，每次我被吵醒之后就无法入睡，头痛，肩膀好像压着重担一般难受。我的孩子不到一岁半，一吵醒也难入睡，翻来覆去睡不着

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2022-09-04 08:11:14 我要投诉

你好，每个人的睡眠质量都是不一样的，有些人对环境就非常敏感，从你对症状的描述来看，还是一个外界环境的问题，你的家庭声音很嘈杂，包括窗户的隔音效果又不是特别好，如果你想睡得更好，只有提高自身的睡眠状态或者改变环境而已。

2022-09-04 08:20 ask76924857lt 追问

环境难改变，以前带着耳塞睡觉也能被噪声吵醒，怎样提高睡眠质量呢？

2022-09-04 08:20医生回答：

你可以把玻璃换一个质量好的，或者喝一些安神补脑液

王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2022-09-04 09:33:24 我要投诉

早上被吵醒后无法入睡，考虑跟环境因素有一定的关系，如果周围的环境噪音大，就很难再次入睡，平时生活中建议在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡一泡脚，能够有效的提高睡眠质量。

崔广阳滕州市中医医院主治医师擅长: 脑梗死,面神经麻痹,原发性高血压,高脂血症,癫痫, 帮助网友：52117称赞：166

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2022-09-04 09:18:12 我要投诉

影响睡眠的因素，一般是精神情绪因素、睡眠环境因素等，其中睡眠环境只能尽可能调整，加强隔音措施。精神情绪因素导致入睡困难、睡眠浅，需注意精神情绪的调整，或者服些安神的药物如安神补脑液、养血清脑颗粒等。
以上是对“每天早上被吵醒后无法入睡，头痛肩膀沉痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
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