一直持续性的心境低落，每天睡不着觉，每天晚上做噩梦

      这种情况可能有抑郁症的倾向与平时胡思乱想，生活关系不和谐，学习工作压力大等因素有关。可以用解郁安神颗粒等中药调理一下，症状加重的话可去精神专科医院，开些抗抑郁的药物进行治疗，平时要适当运动锻炼身体，放松心情，多和家人交流。平时要多做一些自己喜欢的事情。
      

      根据您的描述，需要去医院进一步检查一下，可以化验一下甲状腺激素水平的，需要注意合理饮食，不要劳累熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，需要好好休息，另外需要注意自我调节，心态放平和，可以去正规医院面诊一下。
      

      指导意见：
      抑郁的核心症状表现为情绪的低落，兴趣的下降，精力不足，活动减少，会感觉吃饭不香，或者近期内有明显的体重减轻，总是容易觉得疲乏无力，精力不足，注意力不能集中，思考困难，思维缓慢，老是爱忘事，觉得自己什么事情做得都不如从前好.
      
      以上是对“一直持续性的心境低落，每天睡不着觉，每天晚上做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！