想增肥。长胖有什么办法吗

男 | 30岁 2022-09-12 09:04:09 1人回复来自

健康咨询描述：朋友说可以吃增肌粉。这个能辅助长胖吗。现在1.7米体重126想到140

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孔凡荣锦州市中心医院副主任医师擅长: 常见消化内科疾病，如消化不良，肠炎，胰腺炎帮助网友：42982

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2022-09-12 10:26:09 我要投诉

对于想要增肥这种状况，一般情况下增肌粉是一种优质的蛋白质营养补充剂，通常情况下短时间内能够增加一些自身的体重以及肌肉的围度状况，相对来说效果比较好，同时还是建议平时加强一些营养，多吃一些优质蛋白比较好，有利于身体健康。建议平时也要注意加强一些体育锻炼

2022-09-12 18:26 ask89464873sq 追问

请问。怎么选购呢。吃多久有效果呢

2022-09-13 20:55医生回答：

一般情况下还是建议平时加强营养，多吃一些优质蛋白，加强积极体育锻炼，一般如果非要想吃蛋白粉的，这种状况通常情况下药房里都有。

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