肚皮四肢经常瘙痒，体重肥胖减不下来

      首先就是饮食上不要吃一些高热量的食物，不要吃肉类，也不要吃油炸的食物，不要暴饮暴食。加强运动锻炼，主要就是有氧运动，做一些慢跑瑜伽，进行减肥健身锻炼。吃一些低脂低热的膳食为主，同时保证充足的运动。每次坚持30分钟以上，而且长时间坚持。
      

      根据您的描述，四肢非常经常的出现瘙痒，体重肥胖解禁不下来，出现这种情况的时候，一般考虑是由于体内湿气比较重，所引起的痰湿体质变化，针对于出现这种情况的话，你还是应该先去去除自己的痰湿体质，不然的话体重是非常难减下来的，可以去多跑跑步去喝一些红豆薏米茶，多去吃一些冬瓜这一类的食物。