脑子里不时冒出新闻和发生过的不开心的事情

      脑子里会冒出新闻或发生过的不开心的事儿，都是一些负面的。想要消除这些想法，那么就要及时调整自己的状态。分散自己的注意力，多想一些好的事情，让自己开心的事情。要意识到，这些负面的情绪会给你带来很大的影响。内心要有一个正确的认知。然后把这些不好的东西摒弃掉。多想一些积极向上的事情。
      

      目前可能存在一些焦虑，强迫情绪或症状。例如心烦、担心事情发生，出现冗思症状，即大脑反复出现一些闯入性的观念或联想，明知道不对，但无法自我控制。可能存在一些精神心理因素，例如不愉快经历，或环境因素的影响。偶尔出现上述症状，不必要过度关注。需要调整个人心态，做一些感兴趣的事情，转移注意力，如果上述症状持续存在，影响到正常的工作学习或者生活，则建议寻求专业人士的心理帮助或者药物治疗。