容易崩溃大哭情绪大起大落每天都想很多负面的东西

女 | 13岁 2022-09-16 18:40:26 1人回复来自

健康咨询描述：现在是初三上网课，虽然刚开始但是压力还是很大每天写作业写很久，写完就得要求交手机睡觉，每天晚上躺在床上一小时左右睡不着，全是负面的东西，严重的时候崩溃大哭，锤自己脑袋让自己清醒冷静。我喜欢心理学，有所研究，我知道自己可能出问题了，但是大家都没引起重视，我也不想告诉爸妈引来过度关心。

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这种情况应该将内心的感受说给自己的父母听，释放压力的同时，爸爸妈妈也会重视起来，及时的引导你。自己要经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，多做一些正能量的事情。也可以多读一些积极向上的书籍，保持良好的心态。

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