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医生回复区
2022-09-17 08:47:04 我要投诉
最好戒掉这种不良的习惯。分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好，可以走出户外，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，游游泳。多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动，锻炼身体，提高体质。
2022-09-17 10:15
ask947002094u
追问
我现在戒掉多久能恢复
2022-09-17 14:55医生回答：
这需要一个过程，一般一个月左右吧。
2022-09-17 09:19:26 我要投诉
手淫或者自慰是比较常见的性行为习惯，多发生于青少年，也可以见于成年人。有些是对性器官的不良刺激诱发或者受生理因素的影响。不良网络文化可以影响或者加重上述表现。偶尔手淫或者自慰，并不会对身心造成影响。如果频率过高，会引起乏力，影响睡眠质量，影响学习效率等。对青少年来讲，需要避免对性器官的不良刺激，避免接触不良网络文化，把更多精力应用于在学习或者有意义的活动，避免对性器官的过度关注。
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