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怎样吃鸡蛋比较科学

保密 | 0个月 2022-09-17 02:31:47 1人回复来自

健康咨询描述：怎样吃鸡蛋比较科学

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:20:03 我要投诉

      指导意见：
      您好：鸡蛋比较科学的吃法是清水煮鸡蛋、炖鸡蛋、鸡蛋羹、荷包蛋等，鸡蛋中的营养成分不会被破坏，能够将鸡蛋中的所有营养成分保住，不会出现任何的流失，而且容易被人体吸收，也可以用西红柿炒鸡蛋，做鸡蛋汤，鸡蛋虽然富含营养，但如果有高血脂，不宜多吃，尤其是鸡蛋黄，每天吃一个就可以。

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