有轻度焦虑最近压力大睡眠少头晕刚才

      有轻度焦虑症的患者如果出现自己压力比较大，对于出现这种情况的时候，按时休息是可以帮助你好赚的，如果休息不好的话，往往会出现有疾病的加重，反而对于疾病来说也会产生的影响，不利于恢复，本身有焦虑症的患者还是应该注意自己的作息习惯了
      

      你这种情况首先一定要养成良好的休息睡眠规律。白天尽量的少睡，这样有利于晚上的睡眠。可以适当的吃一点抗焦虑的药。最关键的是学会自我的调整。每当出现焦虑的时候，找一些别的事情做比方说，你听一些舒缓的轻音乐，你也可以去户外活动一下，转一下注意力，吃药的时候也可以适当的吃一些抗焦虑的药。