长期失眠！多年用硝西泮片

男 | 48岁 2022-09-22 08:58:54 2人回复来自烟台市

健康咨询描述：失眠二十多年了！这七八年来一直用这个药！效果还可以！

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2022-09-22 09:20:39 我要投诉

你长期的失眠一直使用助眠的药物，像这种情况你可以一直服用的，不要太在意自己要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱。对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。白天多做些户外活动，困也尽量的少睡，特别是适当的体育锻炼，使自己轻微的疲劳有利于睡眠。

陶洪安徽省第二人民医院主治医师擅长: 多系统常见病、慢性病的诊治及健康教育，多病共患、多帮助网友：12642

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2022-09-22 09:58:17 我要投诉

通过你所叙述的情况，在本身存在有失眠比较严重的情况表现时，是可以遵循医嘱进行这类药物的长时间使用的，另外在平时也是需要定期检测自身的血压血脂和本身的肝肾功能情况，一定要遵循医嘱进行药物的使用，不可自己随意的使用药物，避免造成存在有较大的副作用表现。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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