健康咨询描述: 晚饭要不要吃主食
如果想晚上减肥的话,尽量可以不吃主食,可以把主食换成富含有饱腹感的红薯地瓜等等,同样的可以进食一些优质蛋白和蔬菜,比如牛奶,蛋白,黄瓜等,然后要注意摄入量要小于消耗量,这种情况下才能减肥,具体可以咨询一样可以达到减肥效果
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