提肛运动怎么做你好医生

男 | 26岁 2022-09-23 14:27:19 1人回复来自

健康咨询描述：你好医生提肛怎么做不会教下能缓解慢性前列腺炎吗

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陈成合肥市第二人民医院主治医师擅长: 泌尿系肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎等帮助网友：15649

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2022-09-23 14:56:31 我要投诉

提肛运动一般情况下都可以进行，首先向上收紧提肛肌，5秒钟然后再慢慢放松10秒钟，每次30分钟左右，每天做三次，提肛运动对于部分慢性症状相对比较轻的前列腺炎患者，有效改善局部的血液循环，改善减轻前列腺症状，有慢性前列腺炎还应注意不吃辛辣刺激性避免炎症加重。

2022-09-23 17:10 匿名追问

靠墙站立垫脚尖是不是就是提肛一天几个缓解慢性前列腺炎

2022-09-23 18:05医生回答：

对，靠墙站立抬脚尖，收紧臀部就可以提肛，一天建议不少于200个

挂号科室：泌尿科、男科

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