为啥总觉得别人对自己不好

      一般想要缓解自己心里敏感度的话，首先需要培养正确的自我认知，明确自己存在的重要性，再就是要学会自我肯定，要始终保持坚定的信念，还需要多学习并掌握心理卫生知识以及多学习文化知识，并且可以适当的找到一些合适的方法进行宣泄情绪，一般可以克服心理敏感脆弱
      

      不要对人要求太高了，每个人的性格和素质不一样，做事方式也不一样，所以不要总是期望别人顺着自己的思路做事，这个基本不可能的，人与人之间的关系本身就很淡漠的，你的期望越高，失望也越大，所以要调整好自己的心态。让人敬而远之，失败在所难免。
      

      指导意见：
      这种心理其实很多人或者说大部分人在生活中都是出现过的，尤其是自己如果是付出型人格（付出型人格指的是在一段关系当中，个体将对方的需求看得比自己的需求更重要，认为只有通过自己不断地给予和付出才能获得爱），但是有时候就会觉得不公平。这个很正常，所以调整就是要适当的多对自己好，为自己考虑。有一种最简单的方式，尤其是对关系不太近的人比较适用，就是对方怎么对你，你就怎么对他。
      
      以上是对“为啥总觉得别人对自己不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！