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气虚体质早晨如何锻炼？

保密 | 0个月 2022-09-26 01:41:35 1人回复来自

健康咨询描述：气虚体质早晨如何锻炼？

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:43:01 我要投诉

气虚想锻炼就要良好膳食调理以及良好日常作息，日常锻炼先维护日常的机能，也就是先能自理再逐步适应户外运动，增加心肺搏出，增加阳气合理安排膳食，尽量吃能量高的食物，比如肉，蛋，米，面摄入足够的蛋白质，猪肉，牛肉，鸡肉，牛奶均衡摄入是对气血最好的补益。

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