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睡前喝豆奶好吗?

保密 | 0个月 2022-09-28 14:02:11 1人回复来自

健康咨询描述：睡前喝豆奶好吗?

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-10-10 20:44:22 我要投诉

根据你提供的信息，晚上睡前喝豆奶，要适量的去喝，不要喝的太多，可能导致尿频影响睡眠，一般豆奶里含有钙离子和维生素，可以一定程度上促进骨骼发育，预防骨质疏松，豆奶中还有蛋白质，脂肪，维生素等，可以有效的为身体补充营养，并且豆奶比较容易消化吸收，通常不会对身体造成危害，但要避免一次性摄入过多，如果摄入过多可能会加重肠胃负担。

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