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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 苹果的营养有多少

苹果的营养有多少

保密 | 0个月 2022-09-30 04:21:47 1人回复来自

健康咨询描述：苹果的营养有多少

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:54:01 我要投诉

      指导意见：
      您好：苹果的营养非常丰富，含有丰富的糖类、膳食纤维，有机酸、维生素、多酚、黄酮类及镁，铁，磷，铜，锰，锌等微量元素，每天吃1-2个苹果能保养肌肤，促进胃肠蠕动，起到排毒养颜的作用，使皮肤红润光泽，有弹性，苹果中的纤维，抗氧化物能降低体内坏胆固醇含量，预防动脉硬化，可有效增强记忆力，养心健脾，安神养血，提高机体抵抗力，预防感冒，还能防癌抗癌。

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