崴脚10天了，脚掌和脚后跟韧带疼
女 | 24岁 悬赏3个健康币
2022-09-30 21:21:32
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健康咨询描述： 您好，我9月20日下午6点多下楼梯踩空崴脚了，冷敷了两天，之后热敷，现在还有点肿，有局部淤青，颜色较前几天比较浅了。一直没用力走过路，行动都是单脚跳。喷了云南白药，昨天发现有小红点怕是过敏，就停药了。现在感觉脚后跟圆骨头周围按着疼，后面的筋活动时有拉伸痛感。再就是前半个脚掌，中间三个脚趾对应的区域，即下图三角区域，踩地时疼痛明显，脚掌向下抓地弯曲较小幅度就能感觉该区域疼痛。下图方形区域有淤青。想问一下脚掌区域也是因为筋拉伤吗？怎么揉或者按什么穴位或者什么脚部活动可以缓解疼痛、促进恢复？
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