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吃鸡蛋真的会发胖吗

保密 | 0个月 2022-10-02 04:21:47 1人回复来自

健康咨询描述：吃鸡蛋真的会发胖吗

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-10 17:15:50 我要投诉

正常情况下每天适当的吃一个鸡蛋，并不会导致患者出现发胖的情况，而且一个鸡蛋就可以满足一天的营养需求。如果长期的大量的食用鸡蛋的情况下，就会导致患者出现肥胖的情况，因为鸡蛋当中是含有蛋白质的，从营养角度来说，一克蛋白质就能够产生4000卡的热量，经测算表明一个鸡蛋的热量大概在九10千卡左右，如果吃的过多的话，就会引起能量的超标摄入。

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