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慢慢长夜，无心睡眠我该怎么办？

保密 | 0个月 2022-10-06 11:32:14 1人回复来自

健康咨询描述：慢慢长夜，无心睡眠我该怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:05:21 我要投诉

你好，难以入睡，很有可能是失眠的状况，失眠的话就会导致入睡时间加长，可能半小时之后才能入睡，总的睡眠不足往往都小于6个小时，还有就是睡眠异常，很容易在睡梦中惊醒，如果长期这样的话，可能就是睡眠障碍，当然如果自己由于学习工作生活压力大，导致精神过度焦虑，也有可能会出现睡前胡思乱想也会严重影响睡眠，要及时的改善睡眠状态

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