测骨密度T值-1.2Z值-0.6

      一般如果是骨密度的数据是有一定的影响的，这种情况一般都是需要服用钙片三个月再复诊一下的，平时一定要注意清淡的饮食，我就可以多喝一些鱼汤，骨头汤也是含有丰富蛋白质的食物，都是对生长发育有一定帮助的一般平时的也需要多锻炼身体。

      骨密度检测有骨量下降，平时要多吃高蛋白食物及新鲜的蔬菜水果，每天保证肉蛋奶的摄入，多吃优质的蛋白质。先吃一个月的钙片，服用之后再复查骨密度或者25羟维生素D。平时多进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。作息规律，避免熬夜。

      至少需要补充三个月左右的，可以口服钙尔奇D，同时口服维生素D能够促进钙的吸收。再通过饮食方面加以调整，多吃一些含钙比较高的食物，比如说肉类，蛋类，奶类，鱼类，鸡肝虾皮儿，新型的绿色蔬菜水果多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。
      以上是对“测骨密度T值-1.2Z值-0.6”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！