脚踝骨折手术三个多月了
男 | 19岁 2022-10-08 12:03:22
1人回复
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健康咨询描述： 脚踝骨折手术。三个多月了。正常走路下蹲上厕所都没什么问题，上楼梯也可以。就是下楼梯。伤脚完全弯下去有点吃力。导致下楼梯有点不太适应，就是图片这种往前弯，弯不到底很痛。我自己每天往前弯到最痛的时候，坚持10秒20秒左右。每天往前一点点，每天练习一下，不知道这样有没有效果缓解。慢慢的会不会好，想请问一下。
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医生回复区
2022-10-08 14:20:02 我要投诉
很正常的现象，这是固定期间不活动，局部软组织僵硬有关，建议你放下心里包袱，正确面对现实，配合局部热敷，活血化瘀药物理疗，积极的采取主动与被动相结合功能锻炼，锻炼时要循序渐进，不能出现损伤，配合口服活血化瘀药物，局部涂抹扶他林药膏，慢慢就恢复正常的
2022-10-08 14:22
ask94775654fe
追问
医生，那我这种锻炼可不可以呢？每天往前压到最痛的时候坚持10秒20秒左右。或者说还有没有什么别的锻炼方法？
2022-10-08 14:22医生回答：
可以，但要注意保护，减少损伤的发生
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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