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有问必答网 → 心理健康科 → 突然一下子心里憋的慌想哭

突然一下子心里憋的慌想哭

女 | 20岁 2022-10-08 14:38:06 1人回复来自

健康咨询描述：已经不情绪低落了，到时刚和躺在床上突然心憋得慌，哭出来了没有原因的哭了

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:33:56 我要投诉

根据你提供的信息，总感觉心里压抑，憋的慌可能出现了抑郁问题，最主要的方法有自我调整，心理治疗，药物治疗可以转移自己注意力，不要过分沉浸于痛苦的情绪当中不能自拔，平时一定要多与人接触，每天给予自己积极鼓励或者增加运动规律生活，规律饮食，每天听一听音乐，做一做自己喜欢的事情，只有这样才能全身心的投入生活，才能够有效的改善心理压抑。

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