心理咨询抑郁焦虑自评

      情绪低落，总想一些不好的事情，生的想法容易哭泣，是与不正常有生活没有意义的想法，这种情况有可能出现了抑郁症。应该及时到医院的精神心理科就诊，明确诊断，对症治疗。平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动。出去走走，散散心，多做有氧运动，比如跑跑步，打球。
      

      你总是情绪低落，想一些不好的事情，有轻生的想法，食欲不振而且容易哭泣，感觉活着没有意义，像这种症状很像是抑郁症的表现，如果这些症状已经持续两周，影响到你的工作生活学习，而且自己还调整不好的话，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，在精神科的医生指导下进行吃药治疗。