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越来越熬不了夜,起不来了

男 | 20岁 悬赏6个健康币 2022-10-16 12:40:27 1人回复 来自

健康咨询描述: 之前熬的时候,到差不多7点睡,11点多还起得来,现在不知道怎么回事,6点多就睡,然后7点多就起来了一下,我以为睡了好久,但才睡1点钟,然后再睡,8点钟又起来一次,还是觉得睡了好久,一看没谁多少,再睡就11点多完全起不来了,就害我迟到,不知道怎么会这样

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黄召谊
黄召谊 华中科技大学同济医学院附属同济医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-02-08 09:48:17 我要投诉

      从你描述的这种情况就是熬夜造成生物钟紊乱,这个你调整好好的睡眠时间,睡眠习惯是能够纠正过来的,这个没啥太大问题,主要是你睡眠习惯紊乱,到时生物钟调节的一个问题。养成一个良好的习惯,白天用在工作学习上,固定的时间进行睡觉,这样就能调整过来
      

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