开灯睡觉有哪些坏处

保密 | 0个月 2022-10-17 08:01:17 1人回复来自未知

健康咨询描述：开灯睡觉有哪些坏处

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:10:56 我要投诉

正常的情况下就是说黑色的或者是说比较暗的这种环境是能够达到睡眠质量，所以说嗯开灯睡觉这种阳光照射并且比较聪明，不容易进入深睡眠状态，所以说这种情况达不到休息容易造成一些精神状态比较差。所以基本上应该都是关灯睡觉。每个人的习惯也是有差别的。

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