健康咨询描述: 失眠,彻夜不眠,只能靠右佐匹克隆片维持2-3小时睡眠,这种情况已有近三个月了。
指导意见:
如果您失眠已经有很多年了,这种情况单纯的靠服用这类药物并不能解决问题的,一般长期失眠的原因有可能与植物神经紊乱有一定的关系,我个人建议您可以去医院挂神经内科进行检查,平时也要注意避免生活或者工作给自己太大的压力,适当的进行体育锻炼,这些对于恢复都是有帮助的。
根据你提供的信息,如果失眠严重建议你需要可以使用药物进行治疗,平时需要放松自己的心情很重要,加强体育锻炼,提高自己的抵抗力,要注意保持一颗美好的心态,提高自己的内心强大,注意什么事情都不要放在心上,有。要加强自己内心的提升很重要。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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