工作不适应，时时想，没有看到自己的进步，焦虑

      这种情况应该及时调整自己的心态。保持积极乐观的心态，非常的重要。凡事尽心尽力就好。分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好，不要过于焦虑紧张，内心要暗示自己不要紧张，要做深呼吸，保持积极乐观的心态。
      

      目前存在一些心理生理问题，例如紧张焦虑或者是身体疲惫。大多存在一些精神心理因素，例如工作压力大，期望值高，心理负担重等。有些可能与个性或者认知有关。如果上述情绪持续存在，可以影响正常的工作生活。上述情况需要调整心态，改善认知，工作需要劳逸结合。严重者需要一定的心理疏导或者认知治疗等。