减肥现在很费劲了之前怎么容易

      减肥的话一般情况下不能够进行节食减肥知道吗？也不要吃那么多的减肥药，减肥药的话有依赖性的，如果想要减肥的话，你可以在运动上面下功夫，多跑跑步打打球之类的，多锻炼一下身体，只有这样的话才不容易引起反弹的情况的，平时在生活上要注意不吃一些大鱼大肉的东西。
      

      你好，如果有肥胖的表现，那么建议通过饮食的控制，不要吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏，更不要吃甜食和高热量的食物，尤其晚饭主食少吃，可以多吃些蔬菜，适当吃水果。吃点豆制品。瘦肉。另外还要配合有规律的。健身运动和减肥运动，每天坚持。而不是靠吃减肥药。