总是便秘怎么改善？什么方法效果好

      根据身体出现便秘的临床病变表现情况，应该是身体出现了胃肠菌群失调，脾胃功能虚弱，肠道菌群失调有关，引起的肾盂代谢反应表现，在利好检查综合评估以后，根据身体的具体情况，通过健脾消食助消化润肠通便的药物进行调整身体的消化功能。
      

      经常出现便秘，通常说明患者存在肠道菌群失调的情况。有害菌大于有益菌，肠道蠕动减慢，使得肠道淤积，导致便秘。饮食习惯不好喜欢吃高热量高油脂的食物，还有就是抵抗力下降都会导致肠道菌群失调，有益菌减少。经常便秘可先从饮食习惯方面进行调理，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免摄入辛辣刺激性及过于油腻的食物，其次可采取养菌方式来增加肠道有益菌，恢复菌群平衡，从根源来改善便秘。方法很简单，只需每天嚼几片乳酸菌素片，即可帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌。常见的像江中利活乳酸菌素片，以鲜牛奶为原料发酵后制成，奶香浓郁，老少皆宜。而且耐高温易存放，适合囤货常备，日常嚼服，调理肠道。