出门在外，总是拉肚子怎么缓解
男 | 35岁 2022-10-24 10:43:37
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来自珠海市
健康咨询描述： 到外地出差，工作还没开始进行，就有些水土不服，总是拉肚子。出门在外，总是拉肚子怎么缓解？
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2022-10-24 11:10:18 我要投诉
水土不服总是拉肚子主要是由于肠道菌群失调导致。由于各个地方气候和地理条件不同，作息、饮食习惯也可能出现变化。此时，很容易出现肠道菌群失调，有益菌减少，免疫力降低，若此时接触到病菌污染的食物或水，就很容易发生拉肚子。针对这种情况，要注意饮食卫生，饮食上尽量保持原有的习惯，多喝些温开水。另外还要采取有效方式来增加肠道有益菌的数量，让肠道菌群重回健康态。比如养菌，只需嚼几片乳酸菌素片，便可帮助肠道源源不断养出适合自己肠道环境的有益菌，平衡肠道菌群，减轻拉肚子。而且还可形成保护层，抵御病毒和病原菌的侵袭，提高肠道免疫力，防止拉肚子反复。像江中利活乳酸菌素片是使用较多的，它采用鲜牛奶为原料发酵后制成，口感酸甜，老人小孩都适合，且耐高温易存放，随身携带很方便。
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