小腿肌肉萎缩该如何锻炼?

      小腿肌肉萎缩锻炼需要练习勾脚、直腿腿抬高等，两个月一般也可拄双拐保护部分负重下地活动功能锻炼，同时饮食上多吃一些含钙蛋白质高的食物，例如多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品等，有利于骨折的康复愈合以及强筋健骨。一般骨折完全康复愈合的话需要三个月以上。
      

      你好，还有其他的什么不舒服的症状吗，多长时间了大概，脚踝骨折术后两个月肌肉萎缩是正常的现象，这是废用性肌肉萎缩，骨折愈合以后慢慢锻炼就可以好转，平时注意休息，适度踝泵功能锻炼，局部热敷理疗一下，加强营养高蛋白饮食多吃牛奶鸡蛋瘦肉豆制品促进骨折愈合。
      

      脚踝骨折手术后两个月，现在有点肌肉萎缩，主要是没有长时间运动的原因，所以现在开始你要适当的做一下康复锻炼，主要是脚踝的屈伸动作，如果没有特别的情况，应该是可以住拐走路，平时也可以去医院做做康复理疗，时间长了应该慢慢会恢复的。
      
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