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减肥期间的放纵餐影响

女 | 23岁 2022-10-25 09:58:37 2人回复来自

健康咨询描述：减肥期间的相关问题咨询，早上吃了一个大肉饼再加上一碗糯米饭对减肥有什么影响，应该怎么控制今天的热量

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2022-10-25 10:15:44 我要投诉

偶尔一次没有关系，但是应该节食和运动才是最好的减肥方式，不能放纵自己。减少脂肪的摄入，不要再吃肉饼。米饭在二三两之内就可以了。不要吃的过多。多吃新鲜的蔬菜水果，平时要加强体育锻炼，提高自身体质的同时，也能够做到减轻体重的作用。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-10-25 10:12:32

减肥期间如果是出现这种情况的话，那么我建议你还是要观察身体还有没有产生其他的一些不良反应症状，需要采取相对应的措施，一个就是要加强身体的运动锻炼，这样的话是能够得到缓解的，而且今天控制热量的话就是多吃黄瓜，多吃蔬菜，其它就不要吃了。