产后肥胖，很难瘦下来

女 | 30岁 2022-10-26 09:23:46 3人回复来自东莞市

健康咨询描述：二胎生完体重一直128斤，160身高，就体重也不会持续涨，但是也不掉

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潘文莹滨州医学院附属医院主治医师擅长: 普通妇科，产科，妊高症，多囊卵巢综合症，异常子宫出帮助网友：47247

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2022-10-26 09:48:37 我要投诉

出现这种情况原因是比较多的，可能是由于生完孩子之后没有做好饮食方面的护理，经常暴饮暴食或者是运动量过少以及睡眠不足原因而造成的，首先需要改变自己的心理状态，不要让自己有太大的心理波动，然后在饮食方面避免做暴饮暴食，应该以清淡饮食为主，每餐的营养均衡，其次可以适当的进行一些运动。

江冠萍铜陵市立医院主治医师擅长: 宫颈糜烂,附件炎,梅毒,艾滋病,念珠菌性阴道炎。帮助网友：85666

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2022-10-26 09:51:39 我要投诉

你好，产后现在有多久了？月经是否恢复了正常，如果月经不正常的情况下，建议最好要查一下激素，看看是不是内分泌功能失调所引起的。特别是多囊卵巢综合征，一般的比较过于肥胖，月经不正常，持续性的不排卵，多毛体征等等。平时要适当的节俭控制体重，多锻炼身体，控制饮食。

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李桂莲聊城海吉亚医院副主任医师擅长: 孕期指导，孕期保健，早孕诊断，先兆流产，避孕，产后帮助网友：36868称赞：40

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2022-10-26 09:38:21 我要投诉

生完孩子以后1米6的身高，体重128斤，这也不算太胖，如果是在哺乳期的话，尽量不要刻意的减肥，因为如果减肥的话也影响泌乳的情况，尽量不要吃太多热量太高，或者含糖率太高的食物，可以多吃点蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，鱼虾之类的，有能量，但是没有太多热量的东西。可以做一下有氧运动。
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