一天跳绳一千次加上少吃有减肥效果吗？
女 | 24岁 2022-10-29 07:43:29
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健康咨询描述： 昨天我自己测是跳绳一千次，今天是减肥的第二天，减肥方法是少吃加上跳绳，用一整天时间跳绳但是是边跳绳边休息
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2022-10-29 08:20:56 我要投诉
你好，跳绳是一个非常好的有助于减肥的一个运动，除了跳绳之外呢，你还可以选择快走慢跑，游泳，爬楼梯，这些都是非常不错的运动。建议你每天集中选择20~40分钟的时间来跳绳，而不是像你所说的一整天的时间在间断的跳绳，那个没有什么效果的。饮食上也要控制，饮食的量也要控制，饮食的结构也要控制。
2022-10-29 08:24
ask94768938al
追问
昨天晚上集中跳绳了40分钟多一点但只跳绳了一千左右的量，这样减肥加上少吃的减肥方法可行吗？
2022-10-29 08:25医生回答：
跳绳还是比较有效的。
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