感觉自己没有朋友，自己也没有闺蜜
健康咨询描述： 毕业之后，进入工作之后，因为工作原因，没有很亲密来往的同学和朋友（除了同事一起出去吃饭什么的），自己也没有很要好的闺蜜什么的，小时候玩的挺好的发小，自从初中不一个班之后，后面也都不一个班，也没有那么要好了，大学毕业后几乎没有联系过，有时候感觉自己好孤独，遇见的事情没有人倾诉，很难受，自己有时候也很讨厌自己的性格，对别人太多善意，太为别人考虑，有时候别人也不领情，就很讨厌，性格也比较执拗，与父母说有些事情父母也不太理解，而且也不想给父母说，怕父母担心，特别这几天想起来这些就不自由的哭了，很难受，特别晚上睡不着，一想到这些就莫名就哭了，自己测抑郁症的题，得分都很高是中度抑郁，是这样吗，怎么让心情变好，不会莫名的就哭了？
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从你所说的这种情况来看的话，确实是出现焦虑症所引起的症状，建议可以通过药物的方式治疗，比如说最近可以使用六味地黄丸或者是使用知柏地黄丸配合治疗，也可以加强身体的元素补充，可以使用安神补脑液或者是使用养血清脑颗粒来缓解，这种情况多注意观察就可以了。
医生，喝安神补脑液需要多长时间有效呢，我已经喝了有四次了，为什么感觉没有什么用呢？
坚持一个月。
你所说的这种情况明显是出现有这种焦虑症所引起的症状比较多，建议可以通过药物的方式治疗，这个需要到心理科做一个心理咨询的方式来调理，然后再口服一段时间了，米氮平或者是使用盐酸舍曲林来调理方式，出现在两种情况。
如果你做抑郁自评量表实在中度的话。这种情况如果持续两周调整不好，这就说明你可能确实存在着抑郁症。就应该去当地的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，进一步的确诊，好及时的治疗，你自己也要学会调整，学会接纳，认可自己的选择，只要你真诚待人。愿意与别人沟通交流，别人是会接纳你的，时候可能会遇到一些不领情的情况，不要过于的在意。不要老是负面评价自己。一定多找些自己喜欢做的事情去做。如果现实当中确实的没有很愿意倾诉的对象的话，你也可以找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快喊出来说出来。也可以看看心理医生，做个心理宣泄治疗。
以上是对“感觉自己没有朋友，自己也没有闺蜜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那要是没有地方可以去宣泄怎么办呢，而且睡不着就胡思乱想，容易想这些事情越想越难受就会哭，是不是解决睡觉问题就能解决胡思乱想的问题了……
你可以在家里宣泄负面情绪，比方说你可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁或者毛绒玩具，愤怒的时候。伤心的时候也可以对着这些的东西发泄，比方说你也可以摔打也可以对着这些东西说你想说的话。但是你这种情况最好还是去医院让医生实际的看一下，需要做个心理的治疗，最好能吃一些药物来调整，因为达到了中度的话，自我调整是有难度的，需要药物的干预。
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