是否需要补钙，服用钙片可以吗？

      这种情况虽然化验单检查不缺钙，但是也可以适当的补充，一般没有什么明显的副作用。可以服用钙片。同时应该多参加体育锻炼，多户外活动，这些都有利于钙的吸收。同时也是一定要加强营养，饮食均衡。可以多进食富含维生素的新鲜果蔬。
      

      上面的检查结果都在正常的范围内，这种情况也可以适当的补钙，一般不会有什么副作用，可以补充钙尔奇D或者朗迪都可以，同时，应该多进食富含钙类的食物，例如多喝骨头汤，海带虾皮，牛奶，豆制品，还应该多参加户外活动，多日光照射，这样都有利于钙的吸收
      

      从化验单看没有大碍的，不需要特殊补钙的，希望你正确面对，放下心里包袱，在日常生活与工作中，保持健康心态，多运动，多晒太阳，增加营养饮食，尤其是多吃含钙及维生素D高的食物，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理。
      以上是对“是否需要补钙，服用钙片可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，正常人群是不需要补钙片，48岁还要考虑是否有月经，如果月经正常的话，也不需要补钙，根据正常的情况，只要正常饮食，平时晒太阳不需要补钙片。可以适当吃一点钙片，对身体无害，不用连续每天吃，偶尔吃吃就可以，有辅助作用。