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清淡的食物有哪些??

保密 | 0个月 2022-11-08 07:09:23 1人回复来自

健康咨询描述：清淡的食物有哪些??

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-22 19:03:00 我要投诉

临床上所说的清淡饮食不只是吃清淡的素食，不吃荤腥而是的食物，口味要清淡，食物构成要全面，包括主食以谷类为主，多吃蔬菜水果，奶类，豆类以及适量的鱼，蛋类、瘦肉等。在饮食上一定要提倡清淡少盐，对脂肪和食盐的摄入量要加以控制，才算是清淡饮食。清淡有营养的食物，主要以豆腐，西红柿，青菜，冬瓜和一些滋补类的水果为主。对于高血脂，肥胖，胃肠疾病以及心脑血管疾病以及手术后的病人，更以清淡饮食为主。

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