健康咨询描述: 我一个朋友是双向情感障碍,因为疫情被封在家,药吃完了,失眠三天了,药暂时搞不到,有什么助眠的办法,或者什么食物有用吗?
根据你提供的信息,如果有双向情感障碍,最近没有吃药可以使用食物的方法进行调节,可以多吃高蛋白,高营养,富含维生素B的食物比较好,如瘦肉,鱼类及猕猴桃,鸡蛋,牛奶,香蕉等食物,这个期间不要喝咖啡,茶多酚的食物,各种茶饮饮料,并且不要饮酒吃辛辣刺激的食物。
双相情感障碍是目前发病率比较高的精神疾病,表现为情绪高涨与低落交替发作,一般需要抗精神病药物或者心境稳定及治疗,一旦停药可能会导致病情不稳或者影响睡眠质量引起失眠。严重失眠,通过食物或者其他的方法很难解决上述问题。非药物治疗包括运动治疗,推拿或者睡眠治疗仪等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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