头脑疲劳，工作又忙，怎么办？

      你好！头脑疲劳，工作又忙。那自己需要合理安排，劳逸结合，放松心情，释放压力，调整心态，规律饮食，按时作息，一定不能熬夜、保证睡眠。适当做有氧运动，快走慢跑，锻炼身体，这样才有利于身心健康养成良好的生活方式，戒烟戒酒。有一个健康的身体才能更好的工作。
      

      指导意见：
      工作太累可以通过有氧运动、口服药物等方式缓解脑部疲劳。患者可以进行一些有氧的锻炼，提高身体的基础代谢率，能够有效缓解患者大脑的疲劳，建议患者在白天的时候户外运动半个小时左右，呼吸新鲜的空气，让身心处于放松的状态，就可以有效缓解大脑疲劳。患者还可以使用一些改善脑部供血、改善脑代谢的药物，也能够有效缓解脑疲劳的问题。