身高178体重50公斤

男 | 16岁 2022-11-19 21:42:26 2人回复来自未知

健康咨询描述：练体育一年了体重轻没优势没爆发想增肌，常年体重在100斤，前两年在45公斤

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2022-11-20 08:37:59 我要投诉

像您这种情况，首先如果想增加体重或者是增加肌肉的含量，这种情况还需要高蛋白质的饮食，同时结合着运动，这样会明显的增加你的肌肉和含量，你这个从饮食上一定要控制低脂饮食，高蛋白饮食，这样才能给肌肉生长提供一个充分的一个能量

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2022-11-20 08:35:13 我要投诉

如果体重较轻的这种情况下，有可能是和自身的一些先天遗传的因素有关系，也有可能和自身的胃肠消化方面的异常有关系的，有必要的话是需要适当的用一些中医中草药来进行胃肠方面的这种功能调理来进行具体的治疗的，平时要适当的加强饮食方面的调整，多吃一些高热量的这种相关的食物就是可以的。