腰酸有手淫史基本每个星期2-3次

      指导意见：
      腰酸有可能是手淫引起的肾虚造成的，中药可以选择补肾气的中药调理，另外久坐后感觉坐骨神经痛，连着左侧大腿发麻这个症状可能是患有腰椎间盘突出压迫到坐骨神经引起的，该病选择中药可以辅助性的缓解治疗，主要治疗可以通过理疗，针灸，手术等方法治疗。
      

      一个星期一次的手淫，对身体没有影响，如果长期频繁的手淫，容易导致性功能异常，出现阳痿早泄，注意力不集中，精神萎靡，腰酸乏力等。可以根据辨证服用中药调理，平时要改掉不良的生活习惯。多吃高蛋白食物及新鲜的蔬菜水果，适量运动，避免烟酒。
      

      根据你提供的信息，手淫过度对心脏有害，所以需要服用补肾固精的药物，如六味地黄丸，金匮肾气丸，可以采用食疗的方法，如多吃一些枸杞，山药，当归等食物来补充体内的能量，每天注意要加强运动，早上半个小时需要加强体育锻炼，也要注意及时改正。
      
      以上是对“腰酸有手淫史基本每个星期2-3次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！