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注意力不集中专注度不够是什么原因

女 | 22岁 2022-11-22 12:50:14 2人回复来自潍坊市

健康咨询描述：考研学习注意力很不集中昏昏沉沉到底因为什么原因呢？是睡眠不足吗？能用什么方法解决问题呢？

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2022-11-22 13:27:11 我要投诉

指导意见：
如果你平时学习比较紧张经常熬夜的话，这样很容易导致睡眠不足，长时间的睡眠不足对于注意力是有影响的，导致注意力不能集中，而且还会引起头昏昏沉沉的，这样对你的学习反而会造成影响，如果平时经常熬夜，建议你改掉这个熬夜的习惯，你可以早睡觉，早起来学习。

高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2022-11-22 13:02:00

根据您提供的信息，注意力不集中可能与睡眠不足有关系，平时一定要注意及时改正自己的生活作息，不要熬夜导致大脑处于疲劳状态，容易造成脑功能紊乱，如果有脑供血不足等状况需要在医生的指导下用药物进行治疗，平时要多吃一些补气养血的食物，也要注意多加强体育锻炼很重要。