晚上睡不好，呼吸困难，紧张坐立不安！

      指导意见：
      用热水泡脚,，睡前洗个热水脚，会使你感到更恬静并有利于身体保健。进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。睡前不能吃东西，睡前吃东西会加重肠胃的负担，身体无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，可以服用谷维素片，安神补脑液，最好给他安慰一下，和他聊一聊沟通一下，屋内可以晚上陪着他睡觉。

      你好，晚上睡不好觉，感觉呼吸困难紧张，坐立不安。爬山后出现一些症状，那当时检查过没有？18年到现在也有好几年的时间了。期间有不舒服，一直到现在应该是去医院的内科做一个全面的体检，了解身体状况，比如化验血常规，电解质、血糖，甲状腺功能，肝肾功能，做心电图检查了解病情，另外放松心情，释放压力，调整心态，避免劳累、紧张、熬夜的情况，好好休息服用枣仁安神胶囊调理好睡眠。

      指导意见：
      如果患者患有焦虑症，可能会出现坐立不安、烦躁、心慌、呼吸急促等症状，而导致患者出现晚上精神紧张、焦虑、睡不着的情况。此种情况可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。当患者患有双相情感障碍的时候，可能会出现时而躁狂时而抑郁的情况，导致患者出现晚上精神紧张、焦虑、睡不着的情况。
      以上是对“晚上睡不好，呼吸困难，紧张坐立不安！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！