晚上睡觉老是容易腿抽筋

      晚上睡觉的时候老师容易出现有腿抽筋，当出现这种情况的时候，一般考虑与微量元素缺乏常见于出现钙缺乏是有关的，当出现这种状况的时候，可以及时的去普通内科进行抽血检查，微量元素或者是集成的去补充一些钙都是可以的，要不然在平常的时候可以多去吃一些虾喝牛奶。
      

      如果总是出现晚上抽击的话有可能是出现了缺钙的情况，也有可能是因为身体着凉而引起的这种情况，一定要注意身体的防寒保暖的，多吃营养丰富的东西，多吃瓜果和蔬菜，不吃油腻辛辣刺激的食物的，要多吃活血化瘀的东西，得学会放松心情释放压力。
      

      指导意见：
      夜间睡眠中出现的腿抽筋有几种情况，一是老年人缺钙可引起腿痉挛，补钙可改善腿痉挛，第二，周期性的腿部运动，无意识的周期性的腿部运动发生在夜间的睡眠中，这将对人们的睡眠产生一定的影响，导致患者无法进入深度睡眠，并可以通过服药来改善。还有一例患者中风，如果有肢体运动障碍，会导致肩手综合征，也会导致夜间腿部抽筋。
      
      以上是对“晚上睡觉老是容易腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！